Avez vous déjà entendu parlé des distances sociales dans une conversation ? Vous savez ces zones autour d’une personnes qui définissent votre niveau de proximité avec cette dernière; Et bien un terme scientifique est là pour vous le faire comprendre en détail : la proxémie.

La communication humaine ne se limite pas aux mots échangés. Les gestes, les expressions faciales et même la distance entre les interlocuteurs jouent un rôle crucial.

La proxémie, concept développé par l’anthropologue Edward T. Hall dans les années 1960, décrit comment les individus utilisent l’espace autour d’eux pour communiquer et interagir. En comprenant les différentes zones de proxémie, vous pouvez améliorer vos interactions sociales et professionnelles.

D’ailleurs si tu veux apprendre à séduire par ton corps, voici un article sur le sujet. 

Mais les utilisations de la proxémie sont multiples : 

– Prise de parole 
– Séduction
– Vente
– Entretien d’embauche 
– Rencontre amicale
– et bien d’autres encore 

Donc si vous voulez apprendre à. maitriser les codes sociaux, et ne pas être gênant en conversation, voici ce qu’il faut faire . (en commençant par une brève définition) 

Qu’est ce que la proxémie concrètement ?

La proxémie se réfère à l’utilisation et à la perception de l’espace personnel et des distances interpersonnelles dans les interactions sociales.

Chaque individu a une « bulle » invisible qui représente son espace personnel.

Et la taille de cette bulle varie en fonction de la culture, du contexte et des relations entre les personnes.

Mais ce qui est intéressant c’est le passage d’une zone à l’autre.

En franchissant ces frontières invisibles, on peut provoquer des réactions émotionnelles diverses, allant du confort à l’inconfort ou même à l’hostilité.

Le geste le plus anodin peut être interprété différemment selon la distance à laquelle il est effectué.

Par exemple, un sourire à une distance intime peut être perçu comme chaleureux et amical

Alors qu’à une distance publique, il pourrait sembler distant ou même inapproprié.

Comprendre et respecter ces distances peut aider à moduler les réactions internes de vos interlocuteurs et à améliorer vos compétences en communication.

Maintenant, voyons les 4 zones de la proxémie sociale. 

1- L’espace intime : -50cm

Premièrement, l’espace intime s’étend jusqu’à environ 50 cm autour d’une personne. C’est la zone la plus proche du corps d’une personne et commence dès le contact physique. 

Cette zone est réservée aux relations très proches, comme les membres de la famille, les partenaires romantiques et les amis très proches.

Les interactions dans cette zone sont souvent caractérisées par des contacts physiques tels que les câlins, les baisers et les touchers.

Entrer dans cette zone sans invitation peut provoquer une forte réaction de malaise ou d’agression.

Utilisation de l’espace intime : 

Dans les relations personnelles, l’espace intime est crucial pour établir et maintenir des liens affectifs.

Par exemple, une étreinte ou un baiser renforce les sentiments de proximité et de confiance.

Dans un contexte professionnel, entrer dans cette zone sans consentement peut être perçu comme une intrusion et mener à des malentendus ou à des conflits.

Pour faire simple, seul les personnes proches de vous ont la possibilité d’entrer dans cette zone; En cas d’infraction regardez bien comment se comporte votre interlocuteur. Cela peut etre interprété comme une invitation ou un refus catégorique. 

Maintenant, passons à la deuxième zone…

2. L’espace personnel : jusqu’à 1,2 mètres

Deuxièmement, nous allons voir l’espace personnel s’étend jusqu’à environ 1,2 mètres. C’est la zone où se déroulent la plupart des interactions sociales quotidiennes.
Telles que les conversations avec des amis, des collègues ou des connaissances.

Cette distance permet une communication confortable tout en respectant l’espace personnel de chacun.

Bien utiliser l’espace personnel : 

Dans le cadre professionnel, maintenir cette distance permet de montrer du respect tout en facilitant les échanges.

Par exemple, lors d’une réunion d’affaires, se tenir à une distance d’environ un mètre permet de discuter de manière ouverte tout en respectant les limites personnelles.

Cette zone est également idéale pour les rencontres sociales où les individus ne sont pas encore très proches mais souhaitent interagir de manière amicale et respectueuse.

3. L’espace social : jusqu’à 3,5 mètres

Ensuite, pour cette 3ème zone, l’espace social s’étend jusqu’à environ 3,5 mètres. Elle est généralement utilisé pour les interactions avec des personnes que l’on connaît moins bien,

Par exemple, avec les collègues de travail, les voisins ou les connaissances.

C’est également la distance souvent utilisée dans les contextes professionnels tels que les réunions de travail ou les entretiens.

Entre la zone 2 et la 3, la principale différence se fait dans la proximité avec votre interlocuteur. (pas dans le fond du discours) 

Utilisation de l’espace social en société : 

L’espace social est particulièrement important dans les environnements professionnels et formels.

Par exemple, lors d’une présentation ou d’un séminaire.

Les intervenants se tiennent souvent à une distance de 2 à 3 mètres des participants pour maintenir une certaine formalité tout en permettant une interaction efficace. Cette distance est également idéale pour les rencontres informelles où les individus veulent maintenir un certain niveau de professionnalisme.

4. L’espace public : au-delà de 4 mètres

Quatrièmement, l’espace public commence à partir de 4 mètres et plus. Cette distance est typiquement utilisée pour les discours publics. Une interaction dans la rue avec quelqu’un de loin que vous ne comptez pas parmi vos proches. Une conférence. Ou toute situation où une personne doit s’adresser à un grand groupe.

Dans cette zone, la communication devient plus formelle et moins personnelle

.

Maitriser le large espace public

Dans les situations de discours ou de conférences, l’espace public permet aux orateurs de maintenir une distance suffisante pour être vus et entendus par tous.

C’est un exercice qui peut etre difficile car il nécessite d’avoir une bonne puissance vocal. Une bonne maitrise du déplacement, et des gestes non verbaux; 

Par exemple, un professeur devant une classe ou un conférencier lors d’un séminaire se tiendra généralement à plusieurs mètres des auditeurs. Tout cela dans le but de maintenir l’attention et le respect tout en assurant une communication claire et efficace.

Si vous vous adressez à une seule personne avec une zone public, veillez à ne pas parler de sujet intime. Car beaucoup d’autres personnes pourraient vous entendre. 

L’importance de la proxémie dans les interactions quotidiennes

Enfin, savoir comprendre et utiliser correctement la proxémie peut grandement améliorer vos interactions sociales et professionnelles.

Par exemple, savoir quand entrer dans l’espace personnel de quelqu’un peut vous aider à établir une connexion plus profonde. Tandis que respecter l’espace public dans un environnement professionnel montre du respect et du professionnalisme.

Passer d’une zone à l’autre peut créer des moments gênants si cela n’est pas fait avec délicatesse et compréhension.

Encore un exemple ?

Bon vous voici par exemple, entrer trop rapidement dans l’espace intime de quelqu’un. Cela peut provoquer un sentiment d’invasion et de malaise. La personne pourrait stresser, rougir, prendre une petite voix,..

À l’inverse, garder une distance trop grande dans une situation nécessitant une proximité peut donner une impression de froideur ou de désintérêt. (dans le cadre de la séduction par exemple)

En bref, voyez vraiment ces zones comme un moyen de danser avec votre interlocuteur. Vous éloigner,, pour voir sa réaction…et inversement. 

La danse du non verbal ! (c’est beau)

Conclusion sur les 4 zones et distances sociales

En conclusion, la proxémie est un aspect essentiel de la communication non verbale. Nous avons pu voir bien plus que ces 4 zones dans l’article.

Car j’espère vous avoir également fait comprendre comment les exploiter afin de muscler votre intelligence sociale. 

En comprenant les différentes zones de distance

– intime,

– personnelle

– sociale

– publique

Afin de mieux naviguer dans vos interactions quotidiennes; que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel.

Le respect de ces distances peut non seulement améliorer vos relations, mais aussi renforcer votre capacité à communiquer de manière efficace et appropriée.

D’ailleurs si vous en appreniez plus sur le non verbal ? Voici des articles pour vous aider en ce sens….

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